Nicht tun – sondern lassen!
Lassen Sie sich ein auf eine Reise in die Erholung. Tanken Sie Kraft und Ruhe mit Autogenem Training nach Schulz, gekoppelt mit inneren Bildern und Phantasiereisen.
Autogenes Training ist eine wissenschaftlich bewiesene und wirkungsvolle Entspannungsmethode, die vom Hypnosearzt Prof. J. H. Schulz entwickelt und immer weiter verfeinert wurde. Es ist geeignet für Menschen jeden Alters. Einmal verinnerlicht und regelmäßig angewandt, können Sie Autogenes Training immer und überall durchführen. Durch formelhafte Suggestionen, die Sie sich selbst „vorsagen“, unterstützt es dabei, sogenannte typische Stressreaktionen wie z. B. Kopfschmerzen gar nicht erst entstehen zu lassen oder sich selbst wieder in die nötige Ruhe zu bringen. Die Sensibilität für den eigenen Körper wird neu geschult und es fällt leichter, achtsam mit sich selbst umzugehen und auf Einflüsse von außen zu reagieren, die nicht guttun.
Die inneren Bilder und die geschlossene Gruppe unterstützen Sie dabei sich einzulassen, um Ihre Entspannung noch mehr genießen zu können! Gerne leite ich Sie an und begleite Sie beim Üben in kleinen Gruppen und angenehmer Umgebung, so dass Sie in Ihren Alltag selbst ein wenig Ruhe einbauen können.
Zu Kursterminen und Orten sprechen Sie mich gerne an.